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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort befördern die roten Blutkörperchen ihn zu den Muskeln und Organen. Um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen, benötigen die Muskelzellen Sauerstoff. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Aktivität und Bewegung. Je effektiver Ihr Körper Sauerstoff aufnehmen und nutzen kann, umso mehr ATP kann er herstellen, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein hoher VO2Max-Wert deutet auf eine besonders wirksame Kooperation von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur hin: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff optimal aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung gestellt, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Marker für die kardiovaskuläre Gesundheit und das langfristige Wohlbefinden angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da es sich um einen zentralen Indikator für ein langes Leben handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Anpassungsbedarf im Training zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert eignet sich ausgezeichnet als Verlaufsmarker, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Schwerpunkt Ihres Trainings besser ausrichten. Ein anfänglich geringerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers an die Hand zu geben, verbunden mit konkreten Maßnahmen, die sofort umgesetzt werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
