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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzen kann. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort befördern die roten Blutkörperchen den Sauerstoff zu Ihren Organen und Muskeln. Die Muskelzellen verwenden Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert deutet auf eine hocheffiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskeln hin, was Ihrem Körper eine bessere Aufnahme, einen besseren Transport und eine bessere Verwertung von Sauerstoff ermöglicht. Auf diese Weise wird Ihre Muskulatur mit mehr Energie versorgt, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistung und Regeneration führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Indikatoren für die Herz-Kreislauf-Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines oder mehrere der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Dieser Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, um die signifikanten Auswirkungen Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Die Kenntnis Ihres VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein geringerer Anfangswert stellt eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, gezielt an dessen Steigerung zu arbeiten.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik zu identifizieren, noch bevor daraus gesundheitliche Beschwerden entstehen. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Handlungsschritte an die Hand zu geben, die sofort begonnen werden können. Indem wir Vorbeugung und Verständlichkeit zu unseren zentralen Leitlinien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
