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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert ist ein objektives Maß zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Lebenserwartung. Bei der Atmung gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Der Transport dieses Sauerstoffs zu Organen und Muskeln erfolgt durch die roten Blutkörperchen. Zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers, brauchen die Muskelzellen Sauerstoff. Die für Bewegung und Belastung erforderliche Energie wird den Muskeln durch ATP bereitgestellt. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Dies ermöglicht Ihrem Körper eine verbesserte Aufnahme, einen optimierten Transport und eine effektivere Verwertung von Sauerstoff. Auf diese Weise wird Ihre Muskulatur mit mehr Energie versorgt, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der aussagekräftigsten Indikatoren für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da er ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu bestimmen, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Dieser Wert dient als exzellenter Biomarker zur Verlaufsbeurteilung, der aufzeigt, inwieweit Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Lebenserwartung hat. Die Kenntnis des VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Schwerpunkt Ihres Trainings zu setzen. Ein zunächst geringerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser vorrangiges Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an verschiedenen Leitprinzipien:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Beschwerden entstehen. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Konzepte zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm zugleich umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben, die er sofort ergreifen kann. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als zentrale Leitsätze verfolgen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
