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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Belastung nutzt. Er ist ein objektives Maß für Ihre körperliche Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Durch die Atmung gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort transportieren die roten Blutkörperchen den Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Die Muskelzellen verwenden diesen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Leistung. Je mehr Sauerstoff aufgenommen und verwertet wird, desto höher ist die ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein hoher VO2Max-Wert zeigt, dass Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihre Blutgefäße und Ihre Muskulatur besonders wirksam zusammenarbeiten: Ihr Organismus kann Sauerstoff besser aufnehmen, befördern und verwerten. Ihre Muskulatur wird dadurch mit mehr Energie versorgt, was die Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die Regeneration steigert. Aus diesem Grund wird der VO2Max-Wert als eine der bedeutendsten Kennzahlen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein langes, gesundes Leben angesehen.
Eine Messung Ihres VO2Max-Wertes ist besonders ratsam, wenn eines oder mehrere der nachfolgenden Anzeichen auf Sie zutreffen:
Da er der zentrale Marker für Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Niveau zu bestimmen und Trainingsanpassungen vorzunehmen, die ein gesundes Altern fördern. Als Verlaufs-Biomarker eignet er sich hervorragend, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max-Wert dient als Orientierung für Ihre sportlichen Ziele und die Ausrichtung Ihres Trainings. Sollte der Ausgangswert niedriger sein, stellt dies eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Dafür orientieren wir uns an folgenden zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice legen wir den Schwerpunkt darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Statt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zur Erhaltung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers sowie konkrete, umsetzbare Handlungsempfehlungen für den Alltag an die Hand geben. Mit Prävention und Verständlichkeit als Kern unserer Arbeit unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein langes und gesundes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
