Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu Ihren Organen und Muskeln. Die Muskelzellen verwenden den Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie, die Ihre Muskeln für Aktivität und Belastung brauchen. Eine höhere Aufnahme und Verwertung von Sauerstoff führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine besonders wirksame Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies resultiert in einer besseren Energieversorgung der Muskeln, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Der Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings in Bezug auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele definieren und den Fokus Ihres Trainings präzise ausrichten. Ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage dar, um gezielte Verbesserungen zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren grundlegenden Prinzipien:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, gesundheitliche Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe daraus manifeste Probleme entstehen. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm zugleich umsetzbare, praktische Maßnahmen an die Hand zu geben. Indem Prävention und Verständlichkeit unsere zentralen Leitlinien sind, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Erfahren Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
