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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektiver Maßstab zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Dieser wird von den roten Blutkörperchen zu den Muskeln und Organen befördert. In den Muskelzellen wird der Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers, verwendet. ATP liefert die notwendige Energie für Muskelkontraktionen bei Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert eine besonders wirksame Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff optimal aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskeln mit mehr Energie, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Gesundheit und das langfristige Wohlbefinden angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da er ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingsanpassungen vorzunehmen und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Er dient als exzellenter Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Lebensspanne zu überprüfen. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein geringerer initialer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Leitlinien:
In der Longevity Practice legen wir den Schwerpunkt darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe sie sich zu gesundheitlichen Beschwerden entwickeln. Wir reagieren nicht nur auf Krankheiten, sondern entwickeln stattdessen verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Anspruch ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben, die sofort ergriffen werden können. Mit Prävention und Verständlichkeit als zentralen Leitgedanken unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
