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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper bei körperlicher Anstrengung Sauerstoff verwerten kann. Er dient als objektiver Maßstab für Ihre Fitness und ist der entscheidende Indikator für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt die Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. In den Muskelzellen wird Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers, benötigt. ATP versorgt die Muskulatur mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskulatur besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Organismus kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Da er der wichtigste Indikator für Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu erkennen. Er ist ein hervorragender Verlaufs-Biomarker, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele und Ihren Trainingsschwerpunkt zu definieren. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich zu verbessern.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Lebensalter bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Um dies zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Prinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum langfristigen Erhalt der Gesundheit. Unser Anspruch ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie konkrete, umsetzbare Schritte für die Gegenwart zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit als Kernprinzipien unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben zu gestalten.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
