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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Dort übernehmen die roten Blutkörperchen den Transport des Sauerstoffs zu den Muskeln und Organen. In den Muskelzellen wird Sauerstoff für die Herstellung von ATP benötigt, dem primären Energielieferanten des Körpers. ATP stellt den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Belastung zur Verfügung. Je effektiver Sie Sauerstoff aufnehmen und nutzen, umso mehr ATP kann gebildet werden, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff optimaler aufzunehmen, zu befördern und zu nutzen. Dies führt zu einer gesteigerten Energieversorgung der Muskulatur, was sich positiv auf Ausdauer, Leistung und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die allgemeine Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingsanpassungen abzuleiten und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Der Wert dient als ausgezeichneter Biomarker für die Verlaufskontrolle, mit dem sich überprüfen lässt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Langlebigkeit zeigt. Die Kenntnis Ihres VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings gezielt auszurichten. Ein zunächst niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage dar, um gezielte Verbesserungen zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg in ein längeres und gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risikofaktoren mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Beschwerden entstehen. Anstatt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
