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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort wird er durch rote Blutkörperchen zu den Organen und Muskeln befördert. Muskelzellen benötigen Sauerstoff für die Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihren Muskeln mehr Energie zugeführt, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Analyse ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachstehenden Symptome bei sich feststellen:
Da es sich um einen zentralen Indikator für ein langes Leben handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen abzuleiten und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Dieser Wert ist ein exzellenter Biomarker zur Verlaufskontrolle, der aufzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Langlebigkeit hat. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Schwerpunkt Ihres Trainings besser ausrichten. Ein geringerer Anfangswert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren und gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren Leitprinzipien:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe sie sich zu gesundheitlichen Beschwerden entwickeln. Wir reagieren nicht nur auf bestehende Krankheiten, sondern entwickeln stattdessen verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers an die Hand zu geben, verbunden mit konkreten Maßnahmen, die sofort umgesetzt werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren zentralen Werten machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein langes und gesundes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
