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Die VO2Max gibt an, wie gut Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Sie ist ein objektiver Maßstab für Ihre Fitness und der entscheidende Indikator für Langlebigkeit. Beim Atmen nehmen Ihre Lungen Sauerstoff auf und geben ihn an den Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Die Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskeln mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, weshalb sich Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung, was die Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wesentlichsten Kennzahlen für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihrer VO2Max besonders dann, wenn Sie eines der folgenden Symptome bei sich feststellen:
Als entscheidender Indikator für Langlebigkeit empfehlen wir, Ihren Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Trainingsbedarf zu ermitteln und Ihre Chancen auf ein gesundes Altern zu erhöhen. Dieser Biomarker eignet sich hervorragend zur Verlaufskontrolle, um festzustellen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und Ihren Trainingsfokus auszurichten. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter optimal zu fühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dieses Ziel zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie konkrete, umsetzbare Handlungsempfehlungen für den Alltag zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit als zentralen Elementen unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
