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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Verfassung und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in die Blutbahn. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff dann zu den Organen und der Muskulatur. Um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen, verwenden die Muskelzellen diesen Sauerstoff. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für körperliche Aktivität und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum sich Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert zeigt ein besonders wirkungsvolles Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird die Muskulatur mit mehr Energie versorgt, was sich positiv auf Ausdauer, Performance und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und eine hohe Lebenserwartung angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich beobachten:
Da er ein zentraler Indikator für die Lebenserwartung ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingspotenziale aufzudecken und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert dient als ausgezeichneter Biomarker für die Verlaufsbeobachtung und zeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine wesentliche Auswirkung auf Ihre Langlebigkeit hat. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Schwerpunkt Ihres Trainings anpassen. Ein geringerer Startwert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an verschiedenen Leitprinzipien:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risikofaktoren mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Probleme entstehen. Anstelle einer reaktiven Behandlung von Krankheiten entwickeln wir verständliche, individuelle Konzepte zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein umfassendes Verständnis für den eigenen Körper an die Hand geben, verbunden mit umsetzbaren Maßnahmen für den Alltag. Durch unsere Leitprinzipien der Prävention und Verständlichkeit unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
