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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der entscheidende Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nehmen Ihre Lungen Sauerstoff auf und geben ihn an den Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Die Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskeln mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird produziert, was erklärt, warum Sie bei Anstrengung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als eine der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Da es sich um den wichtigsten Marker für Langlebigkeit handelt, empfehlen wir, Ihren Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Trainingsbedarf zu ermitteln und Ihre Chancen auf ein gesundes Altern zu erhöhen. Es ist ein ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um zu überprüfen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert hilft dabei, Ihre Zielsetzung und Ihren Trainingsfokus zu steuern. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere Kernprinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige, präzise Diagnostik zu erkennen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefgehendes Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln und ihm praktische, sofort umsetzbare Maßnahmen aufzuzeigen. Mit Prävention und Klarheit als zentralen Elementen unterstützen wir Patienten dabei, sich ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
