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Eine Gewichtsabnahme ist nicht allein eine Frage von Disziplin oder Willensstärke. Verliert ein Mensch an Gewicht, deutet der Körper dies als eine Bedrohung für das Überleben. Über Jahrtausende hinweg war Gewichtsverlust gleichbedeutend mit Hungersnot – nicht mit einer Diät. Aus diesem Grund reagiert der Organismus stark, um Fettreserven zu schützen und das verlorene Gewicht wiederzuerlangen. Nach einer Gewichtsreduktion verändern sich die für Appetit und Sättigung zuständigen Hormone erheblich. Hormone, die Hunger auslösen, nehmen zu, während Hormone, die ein Sättigungsgefühl vermitteln, abnehmen.
Dies hat zur Folge, dass man sich oft hungriger fühlt als zuvor, selbst wenn man sich gesund ernährt und „alles richtig macht“. Diese hormonellen Umstellungen können über viele Monate, teilweise länger als ein Jahr, andauern. Gleichzeitig verbraucht der Körper in Ruhe weniger Kalorien als erwartet und arbeitet energieeffizienter, was bedeutet, dass er weniger Energie für seine Funktionen benötigt. Diese metabolische Anpassung ist ein Schutzmechanismus: Der Körper spart Energie, da er von einer Nahrungsverknappung ausgeht.
Erhöhtes Körpergewicht stellt in Deutschland ein weit verbreitetes Problem dar. Bei Frauen treten die stärksten Gewichtszunahmen mit Eintritt in die Perimenopause auf; ab diesem Zeitpunkt wird Übergewicht zunehmend häufiger. Gleichzeitig wird ein erhöhtes Gewicht für Männer bereits ab dem 25. Lebensjahr zu einem ernsthaften Thema.
Übergewicht verursacht nicht nur Unbehagen im Alltag, sondern kann langfristig zu einem erheblichen Problem werden. Adipositas ist für beinahe 8 % aller Krebserkrankungen mitverantwortlich und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (insbesondere Herzerkrankungen und Schlaganfall), Typ-2-Diabetes sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose. Diese Krankheitsbilder führen zu vorzeitigem Tod und erheblichen Beeinträchtigungen. Aus diesem Grund ist es entscheidend, Adipositas gezielt anzugehen. Es gibt verschiedene Wege dorthin, doch das Wichtigste ist, eine Methode zu finden, mit der das Zielgewicht dauerhaft gehalten werden kann. Das Risiko eines Rückfalls nach kurzfristigen Diäten oder radikalen Maßnahmen ist sehr hoch. Deshalb sind die richtige Strategie und die Unterstützung bei der Einhaltung des Plans von großer Bedeutung.
Sollten Sie unter Gewichtszunahme, Heißhunger auf Süßes, Zunahme von Bauchfett, emotionalem Essen oder Essanfällen sowie anderen Symptomen im Zusammenhang mit Übergewicht leiden, kann der Longevity Practice Sie wie folgt unterstützen:
Die kurze Antwort: so früh wie möglich.
Die Forschung zeigt, dass sich viele wichtige Gesundheitsindikatoren bereits im frühen Erwachsenenalter zu verändern beginnen. Je früher Sie Einblick in Ihre persönlichen Risikofaktoren erhalten und beginnen, wesentliche Veränderungen (hormonelle, metabolische, kardiovaskuläre und andere) zu beobachten, desto wirksamer können Sie von Anpassungen bei Lebensstil, Ernährung und Bewegung profitieren.
Dennoch ist es nie zu spät, um anzufangen. Unabhängig davon, ob Sie in Ihren 30ern, 40ern oder später beginnen, können das Verständnis Ihrer Ausgangswerte und die Reaktion auf altersbedingte Veränderungen immer noch zu bedeutenden Verbesserungen führen. Ein früherer Start erleichtert es lediglich, Fortschritte beizubehalten und die langfristige Gesundheit zu fördern.
Bei der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefgreifendes Verständnis für seinen Körper zu vermitteln und ihm gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Schritte an die Hand zu geben. Mit Prävention und Klarheit als zentralen Elementen unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
• Wissenschaftliche Präzision
• Personalisierung
• Prävention im Fokus
• Klarheit & Orientierung
• Langfristige Gesundheitsspanne
• Vertrauen & Transparenz
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for a Weight Loss Focus Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at consultation alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
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