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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Anstrengung nutzen kann. Er stellt ein objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness dar und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort wird er durch die roten Blutkörperchen zu den Organen und Muskeln befördert. Die Muskelzellen verwenden diesen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und Belastung. Je höher die Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme und -verwertung, desto größer ist die ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein erhöhter VO2Max signalisiert eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihren Muskeln mehr Energie zugeführt, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Symptome bei sich feststellen:
Da er ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingspotenziale aufzudecken und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Er dient als ausgezeichneter Biomarker für die Verlaufskontrolle, um die signifikanten Auswirkungen Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage für eine gezielte Verbesserung dar.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg in ein längeres, gesünderes Leben zu begleiten. Um dies zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Prinzipien:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu identifizieren, noch bevor sich daraus gesundheitliche Probleme entwickeln. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Konzepte zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis für den eigenen Körper an die Hand geben, verbunden mit konkreten Maßnahmen, die sofort umsetzbar sind. Durch unsere Kernprinzipien Prävention und Verständlichkeit unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlagen für ein langes und gesundes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
