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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in den Blutkreislauf. Von dort wird er durch die roten Blutkörperchen zu Ihren Organen und Muskeln befördert. Die Muskelzellen verwenden diesen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum sich Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein hoher VO2Max-Wert ist ein Zeichen für das besonders effiziente Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskeln mit mehr Energie und steigert somit Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Marker für die kardiovaskuläre Fitness und die generelle Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu bestimmen, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Dieser Wert dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufskontrolle, der aufzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Lebenserwartung hat. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre sportlichen Ziele definieren und Ihren Trainingsschwerpunkt justieren. Ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, gezielte Verbesserungen zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg in ein längeres und gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels richten wir unser Handeln an mehreren Grundprinzipien aus:
Bei der Longevity Practice legen wir unseren Fokus darauf, durch präzise Frühdiagnostik Risiken zu erkennen, bevor sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche und individuelle Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Handlungsschritte für den Alltag an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als zentrale Werte leben, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
