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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Ermittlung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort wird er durch die roten Blutkörperchen zu den Muskeln und Organen befördert. Muskelzellen brauchen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein hoher VO2Max-Wert zeigt eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskulatur mit mehr Energie, was sich positiv auf Ausdauer, Leistung und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen abzuleiten und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Er eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, um die Wirksamkeit Ihres Kardio- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein geringerer Anfangswert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu einem optimalen Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu verhelfen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels richten wir uns nach mehreren Grundwerten:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch bevor daraus gesundheitliche Beschwerden entstehen. Wir reagieren nicht nur auf Krankheiten, sondern entwickeln stattdessen verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers an die Hand geben, verbunden mit umsetzbaren Maßnahmen, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
