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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während physischer Belastung nutzt. Er stellt ein objektives Maß zur Bewertung Ihrer körperlichen Fitness dar und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort wird er durch rote Blutkörperchen zu den Muskeln und Organen befördert. In den Muskelzellen wird dieser Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers, verwendet. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Arbeit und Bewegung. Eine höhere Kapazität zur Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was die beschleunigte Atmung bei körperlicher Anstrengung erklärt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Gefäßsystem und Muskulatur. Dies bedeutet, dass Ihr Organismus Sauerstoff effektiver aufnehmen, weiterleiten und nutzen kann. Ihre Muskulatur wird dadurch mit mehr Energie versorgt, was sich positiv auf Ihre Ausdauer, Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und die Regenerationszeit auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein langes, gesundes Leben angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachstehenden Anzeichen bei sich beobachten:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Lebenserwartung ist, raten wir zu einer jährlichen Messung. Dies ermöglicht es, Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, den Trainingsbedarf zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert dient als exzellenter Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Schwerpunkt Ihres Trainings präzise ausrichten. Ein initial niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu befähigen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren und gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels richten wir uns nach folgenden zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik potenzielle Risiken zu identifizieren, noch bevor daraus gesundheitliche Beschwerden entstehen. Anstatt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, verfolgen wir einen proaktiven Ansatz und erstellen klare, personalisierte Pläne zur Erhaltung der langfristigen Gesundheit. Unser Bestreben ist es, jedem Patienten ein umfassendes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Handlungsschritte aufzuzeigen. Mit unseren Leitprinzipien Prävention und Klarheit unterstützen wir Patienten beim Aufbau eines längeren, gesünderen Lebens.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
