Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus während körperlicher Belastung Sauerstoff nutzen kann. Es handelt sich um ein objektives Verfahren zur Ermittlung Ihrer körperlichen Fitness und den zentralen Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort wird er durch die roten Blutkörperchen zu den Organen und Muskeln befördert. Um ATP, den primären Energieträger des Körpers, zu erzeugen, benötigen die Muskelzellen Sauerstoff. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Aktivität und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein erhöhter VO2Max signalisiert eine besonders wirksame Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskulatur mit mehr Energie, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist besonders ratsam, falls Sie eines dieser Symptome bei sich beobachten:
Da es sich um einen zentralen Indikator für die Langlebigkeit handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu bestimmen, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufskontrolle, der aufzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine maßgebliche Wirkung auf Ihre Lebenserwartung hat. Mithilfe des VO2Max lassen sich Ihre Zielsetzungen und der Fokus Ihres Trainings präzise ausrichten. Ein anfänglich geringerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg in ein langes, gesundes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an verschiedenen Leitprinzipien:
Bei der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, durch eine frühzeitige und präzise Diagnostik Risiken zu identifizieren, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der Gesundheit auf lange Sicht. Wir möchten jedem Patienten ein umfassendes Verständnis des eigenen Körpers ermöglichen und ihm zugleich umsetzbare Handlungsschritte für den Alltag an die Hand geben. Indem wir Vorbeugung und Verständlichkeit in den Mittelpunkt stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlagen für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Erfahren Sie, ob unsere Herangehensweise zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und vereinbaren Sie einen Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
