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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er stellt eine objektive Messgröße zur Bestimmung Ihrer körperlichen Fitness dar und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in den Blutkreislauf. Dort wird er von den roten Blutkörperchen zu den Organen und Muskeln befördert. Um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen, benötigen die Muskelzellen Sauerstoff. Die Muskeln erhalten durch ATP die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Anstrengung. Je höher die Kapazität zur Aufnahme und Verwertung von Sauerstoff ist, desto mehr ATP kann produziert werden, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert ein besonders effizientes Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff optimal aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihre Muskulatur mit mehr Energie versorgt, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidenden Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Symptome bei sich beobachten:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingspotenziale aufzudecken und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Dieser Wert dient als exzellenter Biomarker zur Verlaufskontrolle, der aufzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Langlebigkeit hat. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele definieren und den Fokus Ihres Trainings gezielt ausrichten. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser höchstes Anliegen ist es, Menschen zu einem optimalen Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu verhelfen und sie auf dem Weg in ein längeres, gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, gesundheitliche Risiken durch eine frühzeitige und präzise Diagnostik zu identifizieren, ehe sie sich zu Problemen entwickeln. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm konkrete Handlungsschritte an die Hand zu geben, die sofort umsetzbar sind. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein langes und gesundes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
