Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektiver Maßstab zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort befördern ihn die roten Blutkörperchen zu den Muskeln und Organen. Die Muskelzellen nutzen den Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Bewegung und Belastung. Je höher die Sauerstoffaufnahme und -verwertung ist, desto mehr ATP kann gebildet werden, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert eine besonders wirksame Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff optimal aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung gestellt, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die allgemeine Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Dieser Wert dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, der aufzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine messbare Wirkung auf Ihre Lebenserwartung hat. Die Kenntnis Ihres VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu schärfen. Ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine hervorragende Ausgangslage dar, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und ein längeres, gesünderes Leben zu verwirklichen. Dieses Vorhaben stützt sich auf verschiedene zentrale Grundsätze:
Bei der Longevity Practice liegt unser Schwerpunkt darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu identifizieren, ehe sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Konzepte zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Handlungsschritte an die Hand zu geben, die sofort begonnen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Entdecken Sie, ob unsere Herangehensweise zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
