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Der VO2Max-Wert beschreibt, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der entscheidende Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP versorgt die Muskeln mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, was erklärt, warum Sie bei Anstrengung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskulatur besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Organismus kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, was die Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und eine langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Da es sich um den zentralen Marker für Langlebigkeit handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu identifizieren. Der Wert ist ein ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um zu beurteilen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Die VO2Max hilft dabei, Ihre Ziele und den Fokus Ihres Trainings zu bestimmen. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Chance, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Lebensalter bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu unterstützen. Um dieses Ziel zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Prinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper zu vermitteln und ihm gleichzeitig umsetzbare, sofortige Handlungsschritte an die Hand zu geben. Mit Prävention und Klarheit als Kern unserer Arbeit unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
