Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Ermittlung Ihrer körperlichen Fitness und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Die roten Blutkörperchen sind für den Transport dieses Sauerstoffs zu Ihren Organen und Muskeln verantwortlich. Sauerstoff wird von den Muskelzellen zur Herstellung von ATP benötigt, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Belastung. Je besser Ihre Fähigkeit zur Sauerstoffaufnahme und -verwertung ist, desto höher ist die ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine besonders wirksame Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff optimaler aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Ihre Muskulatur wird dadurch mit mehr Energie versorgt, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Lebenserwartung ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Älterwerden zu steigern. Dieser Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre sportlichen Ziele und den Fokus Ihres Trainings präzise ausrichten. Ein geringerer initialer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage dar, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu einem optimalen Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu verhelfen und sie auf dem Weg in ein längeres, gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels richten wir unser Handeln an mehreren zentralen Grundsätzen aus:
Bei der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Probleme entstehen. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individualisierte Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm zugleich umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als unsere zentralen Leitsätze ansehen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlagen für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Erfahren Sie, ob unsere Herangehensweise für Sie passend ist. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
