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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff anschließend zu den Organen und der Muskulatur. Muskelzellen wiederum benötigen Sauerstoff zur Produktion von ATP, der primären Energiequelle des Körpers. ATP liefert den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Belastung. Je mehr Sauerstoff Ihr Körper aufnehmen und nutzen kann, desto mehr ATP wird gebildet, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskeln: Ihr Organismus kann Sauerstoff effektiver aufnehmen, transportieren und verwerten. Folglich steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, wodurch sich Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessern. Aus diesem Grund gilt der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und eine langfristig gute Gesundheit.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Symptome bei sich feststellen:
Als zentraler Indikator für die Langlebigkeit raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, um die signifikante Wirkung Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Schwerpunkt Ihres Trainings besser ausrichten. Ein geringerer initialer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage für eine gezielte Verbesserung dar.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren und gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, Risiken mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik zu identifizieren, noch bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Anliegen ist es, jedem Patienten ein umfassendes Verständnis für den eigenen Körper an die Hand zu geben, verbunden mit konkreten Maßnahmen, die sofort umsetzbar sind. Mit Vorbeugung und Verständlichkeit als zentralen Leitlinien unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
