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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in den Blutkreislauf. Von dort befördern die roten Blutkörperchen den Sauerstoff zu den Muskeln und Organen. Die Muskelzellen wiederum verwenden den Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energielieferanten des Körpers. ATP stellt die Energie bereit, die Ihre Muskulatur für jegliche Bewegung und Belastung braucht. Je effektiver Sie Sauerstoff aufnehmen und nutzen, desto mehr ATP kann Ihr Körper erzeugen, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff optimal aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Auf diese Weise wird Ihre Muskulatur mit mehr Energie versorgt, was sich positiv auf Ihre Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines oder mehrere der nachstehenden Anzeichen bei sich beobachten:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Älterwerden zu verbessern. Dieser Wert dient als exzellenter Biomarker im Zeitverlauf, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre sportlichen Ziele definieren und Ihren Trainingsschwerpunkt festlegen. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg in ein längeres, gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren Leitprinzipien:
In der Longevity Practice liegt unser Schwerpunkt darauf, Risiken durch eine frühe und genaue Diagnostik zu erkennen, noch bevor sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche und personalisierte Pläne, die den Erhalt der langfristigen Gesundheit zum Ziel haben. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers an die Hand geben, ergänzt durch umsetzbare Maßnahmen, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Grundpfeilern machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Basis für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
