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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient der Körper Sauerstoff während körperlicher Anstrengung nutzen kann. Es handelt sich um eine objektive Messgröße für Ihre körperliche Fitness und den wichtigsten Marker für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in die Blutbahn. Dort übernehmen rote Blutkörperchen den Transport des Sauerstoffs zu den Organen und der Muskulatur. In den Muskelzellen wird Sauerstoff für die Herstellung von ATP benötigt, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert der Muskulatur die notwendige Energie für Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur, wodurch der Körper Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und nutzen kann. Dies versorgt die Muskeln mit mehr Energie, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max-Wert als eine der bedeutendsten Kennzahlen für die Herz-Kreislauf-Fitness und die Gesundheit auf lange Sicht angesehen.
Eine Überprüfung Ihres VO2Max-Wertes ist besonders ratsam, falls eines der nachfolgenden Anzeichen auf Sie zutrifft:
Da es sich um den zentralen Marker für Langlebigkeit handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Wert zu bestimmen und Trainingspotenziale für ein gesundes Altern aufzudecken. Dieser Wert dient als ausgezeichneter Kontroll-Biomarker, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu schärfen. Auch ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine hervorragende Ausgangslage für eine gezielte Verbesserung dar.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Dafür orientieren wir uns an zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, durch frühzeitige und präzise Diagnostik Risiken zu identifizieren, noch bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zur langfristigen Gesunderhaltung. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers sowie konkrete, umsetzbare Handlungsempfehlungen für den Alltag an die Hand geben. Indem wir Prävention und Verständlichkeit in den Mittelpunkt stellen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
