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Der VO2Max-Wert beschreibt, wie effizient Ihr Körper bei körperlicher Anstrengung Sauerstoff verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der zentrale Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nehmen Ihre Lungen Sauerstoff auf und geben ihn an den Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff zur Produktion von ATP, der Hauptenergiequelle des Körpers. ATP versorgt die Muskeln mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, weshalb Sie bei Anstrengung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert, dass Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihre Blutgefäße und Ihre Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung, was die Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Kennwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihrer VO2Max insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Da es sich um den wichtigsten Marker für Langlebigkeit handelt, empfehlen wir, Ihren Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Status zu überprüfen und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu erkennen. Er ist ein ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um zu beurteilen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele und Ihren Trainingsschwerpunkt zu definieren. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Möglichkeit, diesen zu steigern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter optimal zu fühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere wesentliche Grundprinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige, präzise Diagnostik zu erkennen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir klare, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit als Kernprinzipien unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
