Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Anstrengung nutzen kann. Er dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in den Blutkreislauf. Von dort befördern die roten Blutkörperchen den Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Die Muskelzellen wiederum nutzen den Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energielieferanten des Körpers. ATP stellt den Muskeln die notwendige Energie für Bewegung und Belastung bereit. Je mehr Sauerstoff aufgenommen und verwertet werden kann, umso höher ist die ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein hoher VO2Max-Wert ist ein Zeichen dafür, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln äußerst effizient kooperieren: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskulatur mit mehr Energie, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Symptome bei sich feststellen:
Da es sich um einen zentralen Indikator für die Langlebigkeit handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsnotwendigkeiten aufzuzeigen und die Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Der Wert dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufsbeurteilung, der anzeigt, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining eine maßgebliche Wirkung auf Ihre Lebenserwartung hat. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele und den Fokus Ihres Trainings präziser ausrichten. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren und gesünderen Leben zu begleiten. Um dieses Ziel zu verwirklichen, stützen wir uns auf verschiedene zentrale Grundsätze:
Bei der Longevity Practice legen wir den Schwerpunkt darauf, Risiken mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik zu identifizieren, noch ehe sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln. Statt erst bei Auftreten von Krankheiten zu handeln, entwickeln wir verständliche, personalisierte Konzepte zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers ermöglichen und ihm gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Handlungsschritte an die Hand geben. Mit Prävention und Verständlichkeit als unseren Leitprinzipien unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Erfahren Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Buchen Sie Ihr Beratungsgespräch online und vereinbaren Sie Ihren Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
