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Der VO2Max-Wert beschreibt, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der entscheidende Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskulatur mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird produziert, was der Grund für die beschleunigte Atmung bei Anstrengung ist.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskulatur besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff besser aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dadurch steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als eine der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und eine langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Als zentraler Indikator für Langlebigkeit empfehlen wir, den Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu identifizieren. Es ist ein ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um zu beurteilen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert dient als Orientierung für Ihre Zielsetzung und Ihren Trainingsfokus. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen, und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere Kernprinzipien:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor sie zu gesundheitlichen Problemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir klare, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie umsetzbare, sofortige Handlungsschritte zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
