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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Verfassung und ist der entscheidende Indikator für ein langes Leben. Beim Einatmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in die Blutbahn. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und der Muskulatur. In den Muskelzellen wird der Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers, verwendet. ATP liefert der Muskulatur die notwendige Energie für Bewegung und körperliche Anstrengung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum sich Ihre Atmung bei Belastung beschleunigt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine besonders wirksame Kooperation von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt Ihre Muskeln mit mehr Energie, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Kennzahlen für die kardiovaskuläre Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich feststellen:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Dieser Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die signifikanten Auswirkungen Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Lebenserwartung zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre sportlichen Ziele definieren und Ihren Trainingsschwerpunkt gezielt ausrichten. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an verschiedenen zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, Gesundheitsrisiken durch eine frühe, genaue Diagnostik zu identifizieren, bevor sie sich zu Problemen entwickeln. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers vermitteln und ihm zugleich umsetzbare Maßnahmen an die Hand geben, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als zentrale Werte leben, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
