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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während physischer Aktivität nutzt. Dieser Wert ist eine objektive Messgröße für Ihre körperliche Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Während der Atmung gelangt Sauerstoff über die Lunge in Ihre Blutbahn. Von dort wird er durch rote Blutkörperchen zu den Organen und der Muskulatur befördert. Die Muskelzellen verwenden diesen Sauerstoff, um ATP zu erzeugen, welches die primäre Energiequelle des Körpers darstellt. ATP liefert der Muskulatur die notwendige Energie für Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum sich Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert zeigt ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur an, was bedeutet, dass Ihr Körper Sauerstoff effektiver aufnehmen, transportieren und nutzen kann. Dies stellt den Muskeln mehr Energie bereit und steigert so die Ausdauer, die Leistungsfähigkeit sowie die Erholung. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Kennzahlen für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein langes, gesundes Leben angesehen.
Eine Messung Ihres VO2Max-Wertes ist besonders ratsam, wenn eines der nachstehenden Symptome auf Sie zutrifft:
Da es sich um den entscheidenden Indikator für Langlebigkeit handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln und Trainingsanpassungen für ein gesundes Altern abzuleiten. Dieser Biomarker eignet sich hervorragend zur Erfolgskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu schärfen. Sollte Ihr Ausgangswert niedriger sein, stellt dies eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, eine deutliche Verbesserung zu erzielen.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Dafür orientieren wir uns an zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice liegt unser Schwerpunkt darauf, durch frühzeitige und präzise Diagnostik Risiken zu identifizieren, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zur langfristigen Gesunderhaltung. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu vermitteln und ihm zugleich umsetzbare, sofortige Handlungsschritte an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Verständlichkeit in den Mittelpunkt stellen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
