Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für die Langlebigkeit. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort befördern die roten Blutkörperchen den Sauerstoff zu Ihren Organen und Muskeln. In den Muskelzellen wird Sauerstoff für die Herstellung von ATP benötigt, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie, damit Ihre Muskeln Bewegung und Belastung bewältigen können. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung schneller wird.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert ein besonders effizientes Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur, wodurch Ihr Körper Sauerstoff optimal aufnehmen, transportieren und nutzen kann. Dies resultiert in einer besseren Energieversorgung der Muskulatur, was wiederum Ihre Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit steigert. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidenden Messwerte für die kardiovaskuläre Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und Ihre Aussichten auf ein gesundes Älterwerden zu verbessern. Dieser Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, um die signifikante Wirkung Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Lebenserwartung zu überprüfen. Anhand des VO2Max können Sie Ihre Ziele definieren und den Fokus Ihres Trainings gezielt ausrichten. Sollte Ihr Ausgangswert niedriger sein, stellt dies eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, gezielt an dessen Verbesserung zu arbeiten.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Dafür orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice ist es unser Schwerpunkt, Risiken durch eine frühzeitige, genaue Diagnostik aufzudecken, ehe sie sich zu gesundheitlichen Beschwerden entwickeln. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers vermitteln und ihm gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Handlungsschritte an die Hand geben. Indem wir Vorbeugung und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Finden Sie heraus, ob unser Ansatz der richtige für Sie ist. Reservieren Sie Ihr Beratungsgespräch online und sichern Sie sich einen Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
