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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Dieser wird von den roten Blutkörperchen zu Organen und Muskeln befördert. In den Muskelzellen wird der Sauerstoff zur Herstellung von ATP, der primären Energiequelle des Körpers, verwendet. ATP liefert die notwendige Energie für muskuläre Bewegung und Belastung. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum die Atmung bei Anstrengung beschleunigt wird.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert ein hocheffizientes Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Der Körper ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies versorgt die Muskulatur mit mehr Energie, was zu einer Steigerung von Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit führt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die langfristige Gesunderhaltung betrachtet.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da er ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu bestimmen, Trainingsanpassungen vorzunehmen und so die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufsbeobachtung, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Die Kenntnis Ihres VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance zur gezielten Verbesserung dar.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik zu identifizieren, noch ehe daraus gesundheitliche Beschwerden entstehen. Statt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein umfassendes Verständnis des eigenen Körpers ermöglichen und ihm gleichzeitig umsetzbare Maßnahmen an die Hand geben, die er sofort ergreifen kann. Indem wir Prävention und Verständlichkeit zu unseren Leitprinzipien machen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
