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Die VO2Max beschreibt, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Aktivität verwerten kann. Sie ist ein objektiver Maßstab für Ihre Fitness und der wichtigste Indikator für Langlebigkeit. Während der Atmung nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen transportieren diesen Sauerstoff zu Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff zur Produktion von ATP, der Hauptenergiequelle des Körpers. ATP liefert den Muskeln die Energie, die sie für Bewegung und Anstrengung brauchen. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, weshalb Sie bei Belastung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders leistungsfähig zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dies versorgt Ihre Muskeln mit mehr Energie, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Daher gilt der VO2Max-Wert als eine der bedeutendsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihrer VO2Max dringend, falls bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Als entscheidender Marker für Langlebigkeit empfehlen wir, den Wert mindestens einmal pro Jahr zu testen, um Ihren Stand zu ermitteln und Trainingsanforderungen zur Förderung gesunden Alterns zu identifizieren. Es ist ein hervorragender Verlaufs-Biomarker, um festzustellen, ob Ihr Cardio- und Intervalltraining einen signifikanten Effekt auf Ihre Langlebigkeit hatte. Die VO2Max hilft Ihnen, Ihre Ziele und den Trainingsfokus zu steuern. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine ausgezeichnete Gelegenheit, diesen zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in jedem Alter bestmöglich zu fühlen und ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken durch frühzeitige, präzise Diagnostik zu erkennen, bevor sie zu Gesundheitsproblemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir klare, personalisierte Pläne zur Erhaltung der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie praktische, heute umsetzbare Schritte an die Hand zu geben. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt helfen wir Patienten, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
