Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Körper bei körperlicher Anstrengung Sauerstoff verwerten kann. Er ist ein objektiver Maßstab für Ihre körperliche Fitness und der entscheidende Indikator für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt diesen an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern den Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP zu bilden, die primäre Energiequelle des Körpers. ATP versorgt die Muskulatur mit der für Bewegung und Belastung erforderlichen Energie. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird produziert, weshalb Sie bei Anstrengung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert zeigt, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als eine der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes insbesondere dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Als zentraler Indikator für Langlebigkeit empfehlen wir, den Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Status zu überprüfen und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu ermitteln. Er eignet sich hervorragend als Verlaufs-Biomarker, um zu beurteilen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert hilft dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Trainingsfokus auszurichten. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, diesen gezielt zu steigern.
Unser oberstes Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in jedem Lebensalter wohlzufühlen und ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
Bei der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Anspruch ist es, jedem Patienten ein tiefgehendes Verständnis für den eigenen Körper sowie umsetzbare, sofort anwendbare Handlungsschritte zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit als Kernprinzipien unterstützen wir Patienten dabei, sich ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
Finden Sie heraus, ob unser Ansatz für Sie der richtige ist. Buchen Sie Ihre Beratung online und vereinbaren Sie einen Termin
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
