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Der VO2Max-Wert beschreibt, wie effizient Ihr Körper bei körperlicher Anstrengung Sauerstoff verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der entscheidende Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskulatur mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, weshalb sich Ihre Atmung bei Anstrengung beschleunigt.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff besser aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dadurch steht Ihren Muskeln mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als eine der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes besonders dann, wenn eines der folgenden Symptome auf Sie zutrifft:
Da er der wichtigste Marker für Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu identifizieren. Er eignet sich hervorragend als Verlaufs-Biomarker, um zu beurteilen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Der VO2Max-Wert hilft dabei, Ihre Ziele und Ihren Trainingsfokus zu steuern. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere Kernprinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag an die Hand zu geben. Mit Prävention und Klarheit als zentralen Elementen unterstützen wir Patienten dabei, sich ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
