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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Verfassung und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lunge in den Blutkreislauf. Dort übernehmen die roten Blutkörperchen den Transport des Sauerstoffs zu Ihren Organen und Muskeln. In den Muskelzellen wird der Sauerstoff zur Herstellung von ATP benötigt, dem primären Energieträger des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie, damit die Muskeln Bewegung und Belastung bewältigen können. Je besser die Aufnahme und Verwertung von Sauerstoff funktioniert, umso mehr ATP kann gebildet werden, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Körper ist in der Lage, Sauerstoff optimaler aufzunehmen, zu befördern und zu nutzen. Dies führt zu einer gesteigerten Energieversorgung der Muskeln, was sich positiv auf Ausdauer, Leistung und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der bedeutendsten Kennzahlen für die Herz-Kreislauf-Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihr aktuelles Fitnesslevel zu ermitteln, Trainingsanpassungen zu identifizieren und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Der Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele definieren und den Fokus Ihres Trainings präzise ausrichten. Ein zunächst geringerer Wert stellt eine ausgezeichnete Ausgangslage dar, um gezielte Verbesserungen zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und ein langes, gesundes Leben zu verwirklichen. Dieses Ziel verfolgen wir auf der Basis mehrerer zentraler Grundsätze:
Bei der Longevity Practice legen wir den Schwerpunkt darauf, mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik Risiken zu identifizieren, ehe daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche und individuelle Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers ermöglichen und ihm gleichzeitig umsetzbare Handlungsschritte für den Alltag an die Hand geben. Indem wir Prävention und Verständlichkeit in den Mittelpunkt stellen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
