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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzen kann. Er stellt ein objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Fitness dar und gilt als zentraler Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in den Blutkreislauf. Von dort wird er durch rote Blutkörperchen zu den Muskeln und Organen befördert. Die Muskelzellen verwenden diesen Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energielieferanten des Körpers. ATP liefert die notwendige Energie, die Ihre Muskulatur für Bewegung und Belastung braucht. Je höher die Kapazität zur Aufnahme und Verwertung von Sauerstoff ist, desto mehr ATP kann Ihr Körper erzeugen, was die beschleunigte Atmung bei Anstrengung erklärt.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert eine besonders effiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus kann Sauerstoff optimal aufnehmen, transportieren und nutzen. Dies führt zu einer gesteigerten Energieversorgung der Muskeln, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Fitness und die allgemeine langfristige Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere ratsam, falls Sie eines oder mehrere der nachstehenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für die Langlebigkeit ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingspotenziale aufzudecken und die Weichen für ein gesundes Altern zu stellen. Als Verlaufsparameter eignet er sich exzellent, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Lebenserwartung zu überprüfen. Die Kenntnis Ihres VO2Max-Wertes unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein anfänglich niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu einem optimalen Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu verhelfen und sie auf dem Weg in ein längeres, gesünderes Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an folgenden zentralen Prinzipien:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, mittels präziser Frühdiagnostik Risiken zu identifizieren, noch ehe gesundheitliche Beschwerden entstehen. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche und individuelle Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare, praktische Maßnahmen an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als unsere Leitsätze verstehen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein langes und gesundes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
