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Der VO2Max gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Dieser Wert dient als objektives Maß zur Beurteilung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und ist der zentrale Indikator für ein langes Leben. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort wird er durch die roten Blutkörperchen zu Ihren Organen und Muskeln befördert. In den Muskelzellen wird Sauerstoff zur Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers, verwendet. ATP stellt die notwendige Energie für muskuläre Bewegung und Belastung bereit. Eine höhere Sauerstoffaufnahme und -verwertung führt zu einer gesteigerten ATP-Produktion, was erklärt, warum Ihre Atmung bei Anstrengung zunimmt.
Ein erhöhter VO2Max-Wert signalisiert eine hocheffiziente Zusammenarbeit von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus ist in der Lage, Sauerstoff effektiver aufzunehmen, zu transportieren und zu nutzen. Dies führt zu einer verbesserten Energieversorgung Ihrer Muskeln, was sich positiv auf Ausdauer, Leistung und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und ein langes, gesundes Leben angesehen.
Eine Messung des VO2Max ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachfolgenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da der VO2Max ein zentraler Indikator für ein langes Leben ist, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingsanpassungen vorzunehmen und Ihre Aussichten auf ein gesundes Altern zu verbessern. Dieser Wert eignet sich ausgezeichnet als Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu überprüfen. Mithilfe des VO2Max können Sie Ihre Ziele definieren und den Schwerpunkt Ihres Trainings festlegen. Ein zu Beginn niedrigerer Wert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, eine deutliche Steigerung zu erzielen.
Unser oberstes Anliegen ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Dafür orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
der Longevity Practice konzentriert sich darauf, mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik Risiken zu erkennen, noch bevor sich daraus gesundheitliche Beschwerden entwickeln. Statt auf bereits bestehende Krankheiten zu reagieren, entwerfen wir verständliche und persönliche Pläne, die dem Erhalt der langfristigen Gesundheit dienen. Unser Anspruch ist es, jedem Patienten ein fundiertes Wissen über seinen eigenen Körper zu verschaffen und ihm zugleich konkrete Maßnahmen an die Hand zu geben, die er sofort umsetzen kann. Mit Vorbeugung und Verständlichkeit als zentralen Werten unterstützen wir Patienten dabei, den Grundstein für ein längeres und gesünderes Leben zu legen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
