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Der VO2Max beschreibt, wie gut Ihr Körper bei körperlicher Aktivität Sauerstoff verwerten kann. Er ist eine objektive Methode, um Ihre Fitness zu bestimmen, und der Schlüsselindikator für Langlebigkeit. Wenn Sie atmen, nehmen Ihre Lungen Sauerstoff auf und geben ihn in Ihren Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen transportieren diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP zu produzieren, die Hauptenergiequelle des Körpers. ATP versorgt die Muskeln mit der Energie, die sie für Bewegung und Anstrengung benötigen. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und verwerten können, desto mehr ATP wird produziert, weshalb Sie bei Anstrengung schneller atmen.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch erhalten Ihre Muskeln mehr Energie, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Erholung verbessert. Deshalb gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Indikatoren für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine VO2Max-Testung besonders dann, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:
Als Schlüsselindikator für Langlebigkeit empfehlen wir, ihn mindestens 1x pro Jahr zu testen, um Ihr Niveau festzustellen und Trainingsbedarf zu erkennen und Ihre Chancen auf gesundes Altern zu erhöhen. Er ist ein hervorragender Verlaufs-Biomarker, um zu sehen, ob Ihr Kardio- und Intervalltraining einen signifikanten Effekt auf Ihre Langlebigkeit hat. Der VO2Max hilft dabei, Ihre Ambitionen und Ihren Trainingsfokus zu steuern. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet Ihnen eine großartige Gelegenheit, ihn zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter optimal zu fühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere Kernprinzipien:
Bei The Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige, präzise Diagnostik zu erkennen, bevor sie zu Gesundheitsproblemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir klare, personalisierte Pläne, um die langfristige Gesundheit zu erhalten. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper zu vermitteln, zusammen mit praktischen Schritten, die er noch heute umsetzen kann. Mit Prävention und Klarheit als Kernprinzipien helfen wir Patienten, ein längeres, gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
