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Die VO2Max gibt an, wie gut Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Sie ist ein objektives Maß für Ihre Fitness und der entscheidende Indikator für Langlebigkeit. Beim Atmen nehmen Ihre Lungen Sauerstoff auf und geben ihn an den Blutkreislauf ab. Rote Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskulatur mit der Energie, die für Bewegung und Belastung erforderlich ist. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird gebildet, was der Grund für die schnellere Atmung bei Anstrengung ist.
Ein höherer VO2Max-Wert signalisiert, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Kennzahlen für die kardiovaskuläre Fitness und die langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihrer VO2Max besonders dann, wenn Sie eines der folgenden Symptome bei sich feststellen:
Da es sich um den zentralen Indikator für Langlebigkeit handelt, empfehlen wir, Ihren Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu ermitteln. Er ist ein ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um zu überprüfen, ob Ihr Ausdauer- und Intervalltraining einen maßgeblichen Einfluss auf Ihre Langlebigkeit hatte. Die VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele und Ihren Trainingsschwerpunkt zu definieren. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere zentrale Grundsätze:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie umsetzbare Schritte an die Hand zu geben, die er heute ergreifen kann. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
