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Der VO2Max-Wert beschreibt, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff bei körperlicher Anstrengung verwerten kann. Er ist ein objektiver Indikator für Ihre Fitness und der entscheidende Marker für Langlebigkeit. Beim Atmen nimmt Ihre Lunge Sauerstoff auf und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. Die roten Blutkörperchen befördern diesen Sauerstoff zu den Organen und Muskeln. Muskelzellen benötigen Sauerstoff, um ATP, die primäre Energiequelle des Körpers, zu erzeugen. ATP versorgt die Muskeln mit der notwendigen Energie für Bewegung und Belastung. Je mehr Sauerstoff Sie aufnehmen und nutzen können, desto mehr ATP wird produziert, was der Grund für die beschleunigte Atmung bei Anstrengung ist.
Ein höherer VO2Max-Wert bedeutet, dass Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskulatur besonders effizient zusammenarbeiten: Ihr Körper kann Sauerstoff besser aufnehmen, transportieren und verwerten. Dadurch steht Ihrer Muskulatur mehr Energie zur Verfügung, was Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert. Aus diesem Grund gilt der VO2Max-Wert als einer der wichtigsten Kennzahlen für kardiovaskuläre Fitness und langfristige Gesundheit.
Wir empfehlen eine Messung Ihres VO2Max-Wertes besonders dann, wenn eines der folgenden Symptome auf Sie zutrifft:
Als entscheidender Marker für Langlebigkeit empfehlen wir, Ihren Wert mindestens einmal jährlich zu bestimmen, um Ihren Status zu überprüfen und Trainingsbedarf zur Förderung eines gesunden Alterns zu erkennen. Er dient als ausgezeichneter Verlaufs-Biomarker, um die signifikanten Auswirkungen Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings auf Ihre Langlebigkeit zu bewerten. Der VO2Max-Wert unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele und Ihren Trainingsfokus zu bestimmen. Ein niedrigerer Ausgangswert bietet eine hervorragende Möglichkeit, diesen gezielt zu verbessern.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere wesentliche Prinzipien:
In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken durch frühzeitige, präzise Diagnostik zu identifizieren, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefgreifendes Verständnis seines Körpers sowie konkrete, umsetzbare Schritte für den Alltag zu vermitteln. Mit Prävention und Klarheit als zentralen Elementen unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben zu gestalten.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for VO2Max Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at VO2Max test alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
Was unsere Kunden über uns sagen
