Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)
Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele
Schlaf stellt mehr als nur eine Unterbrechung des Alltags dar; er bildet das biologische Fundament für Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit und ein langes Leben.
Ähnlich wie die Regulierung des Körpergewichts nicht allein auf Willensstärke beruht, ist das Erreichen eines optimalen Schlafs mehr als nur das Befolgen des Ratschlags, „früh schlafen zu gehen“. Es handelt sich um einen vielschichtigen physiologischen Vorgang, der von zirkadianen Rhythmen, dem hormonellen Gleichgewicht und neurologischen Abläufen gesteuert wird. Sind diese Mechanismen beeinträchtigt, empfindet der Körper das Fehlen von Erholung als chronischen Stressfaktor, was eine Kette von Stoffwechsel- und kognitiven Störungen nach sich zieht.
Bei zahlreichen Menschen werden Schlafmuster und -zyklen durch Faktoren des modernen Lebens beeinträchtigt – von der Exposition gegenüber blauem Licht bis hin zu Umgebungen mit hohem Stresslevel. Der wahre Grund ist jedoch häufig vielschichtiger.
Aus wissenschaftlicher Sicht: Schlaf ist ein aktiver Zustand, in dem Gehirn und Körper essenzielle Regenerationsprozesse durchführen.
In der Longevity Practice verfolgen wir keine pauschalen Lösungsansätze. Wir sind weder eine chirurgische Einrichtung noch ein klassisches Schlaflabor und bieten auch keine schnellen medikamentösen Lösungen an. Unser Ansatz besteht vielmehr darin, auf Schlafstörungen zu screenen und eine Methode anzubieten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert und ihre Wurzeln in der Somnologie (Schlafmedizin) hat.
Wir können Sie unterstützen bei:
Falls es Ihnen schwerfällt, erholt aufzuwachen, oder Sie sich permanent müde fühlen, gibt Ihr Körper Ihnen ein Zeichen. Wir unterstützen Sie dabei, dieses Signal zu deuten. Wir bieten Hilfe bei:
Bitte beachten Sie: Wir nehmen keine operativen Eingriffe vor (wie sie bei schwerer obstruktiver Schlafapnoe nötig sein können) und setzen nicht vorrangig auf rezeptpflichtige Schlafmittel.
In der Longevity Practice liegt unser Schwerpunkt darauf, Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen – dies geschieht mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik. Anstatt erst bei bestehenden Krankheiten zu handeln, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zum langfristigen Erhalt der Gesundheit. Es ist unser Anliegen, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis für den eigenen Körper zu ermöglichen und ihm konkrete Maßnahmen an die Hand zu geben, die er umgehend umsetzen kann. Indem wir Prävention und Transparenz in den Vordergrund stellen, unterstützen wir unsere Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Buchen Sie einen Termin.: In einem Gespräch erörtern wir Ihre Beschwerden und erstellen einen Plan für die Diagnostik.
Kommen Sie in unser Schlafzentrum: Profitieren Sie von einer fachkundigen Analyse in einem angenehmen, klinischen Umfeld, das speziell für die Diagnostik und Behandlung von Schlafstörungen ausgelegt ist.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine Fokus Sitzung zum Schlaf basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
