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Das prämenstruelle Syndrom (PMS) gehört zu den am häufigsten berichteten Gesundheitsbeschwerden bei Frauen im reproduktiven Alter – in München wie überall in Deutschland. Bis zu 90 % der Frauen erleben mindestens ein prämenstruelles Symptom, und etwa 20–30 % beschreiben Beschwerden, die ihren Alltag erheblich beeinträchtigen. Die Symptome treten typischerweise in der Lutealphase auf – also in den ein bis zwei Wochen vor Beginn der Menstruation – und klingen meist wenige Tage nach dem Einsetzen der Blutung ab.
Die Symptome variieren stark von Person zu Person und können sich von Zyklus zu Zyklus verändern. Häufige Beschwerden umfassen Blähungen, Krämpfe, Müdigkeit, Reizbarkeit, gedrückte Stimmung, Kopfschmerzen, Heißhunger, Schlafstörungen, Brustspannen und Konzentrationsschwierigkeiten. Für viele Frauen in München – ob in anspruchsvollen Berufen in der Innenstadt, als Mütter oder beides – können diese Symptome Arbeitsleistung, sportliche Erholung und das soziale Miteinander deutlich belasten.
PMS ist klinisch von der prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS) zu unterscheiden, einer schwereren Erkrankung, von der schätzungsweise 2–8 % der Frauen betroffen sind. PMDS kann Stimmung und Alltagsfunktion erheblich beeinträchtigen und wird häufig als Angststörung oder Depression fehldiagnostiziert. Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Stimmungsstörungen tragen möglicherweise ein höheres Risiko. Symptommuster werden in jedem Beratungsgespräch sorgfältig analysiert, und weiterführende Abklärungen werden bei klinischer Indikation besprochen.
Die Behandlung von PMS geht weit über reine Symptomlinderung hinaus – es geht darum, Ihren Zyklus zu verstehen, zugrunde liegende Ursachen zu identifizieren und eine nachhaltige hormonelle Balance als Teil einer umfassenden Longevity-Strategie aufzubauen.
PMS-Symptome können sich in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus unterschiedlich zeigen, und ihre Auswirkungen reichen weit über körperliche Beschwerden hinaus. Zu verstehen, wie sich Symptome im gesamten Körper manifestieren, ist ein entscheidender erster Schritt zu einer gezielten und wirksamen Behandlung – insbesondere für Frauen in München mit einem aktiven und anspruchsvollen Alltag.
Häufig von Frauen mit PMS berichtete Symptome können sein:
Das Erkennen und Verfolgen dieser Muster ermöglicht es unseren Kliniker:innen, die Systeme zu identifizieren, die maßgeblich zu Ihren Beschwerden beitragen – und einen personalisierten, datengestützten Behandlungsplan zu entwickeln, der speziell auf Ihren Zyklus und Ihre Lebenssituation zugeschnitten ist.
PMS-Management bei The Longevity Practice geht weit über reine Symptomlinderung hinaus. Unser Ansatz ist personalisiert und evidenzbasiert – wir befassen uns mit den hormonellen, metabolischen, ernährungsbezogenen und lebensstilbedingten Faktoren, die Ihre Beschwerden verursachen können. Jede Konsultation wird individuell auf Ihre Zyklusmuster, Ihre Krankengeschichte und Ihre klinischen Befunde abgestimmt – ob Sie aus Schwabing, Maxvorstadt, Bogenhausen oder einem anderen Münchner Stadtteil zu uns kommen.
Eine PMS-Konsultation bei The Longevity Practice kann umfassen:
Behandlungspläne werden anhand Ihrer Symptome und des klinischen Verlaufs regelmäßig überprüft und angepasst. Manche Patientinnen bemerken deutliche Verbesserungen bereits nach 2–3 Menstruationszyklen, andere profitieren von einer längerfristigen Begleitung.
Was unsere Praxis nicht anbietet
The Longevity Practice ist auf Prävention und medizinische Behandlung spezialisiert. Wir bieten keine chirurgischen Eingriffe, prozeduralen Interventionen oder Traumatherapie an. Sofern Ihre Diagnose diese Maßnahmen erfordert, stellen wir die entsprechende Facharztüberweisung aus.
Bei The Longevity Practice identifizieren wir Risiken, bevor sie zu ernsthaften Gesundheitsproblemen werden – durch frühzeitige, präzise Diagnostik. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir klare, personalisierte Pläne zum Erhalt Ihrer Langzeitgesundheit. Unser Ziel ist es, jeder Patientin – auch in München – ein tiefes Verständnis ihres Körpers zu vermitteln und praktische Schritte aufzuzeigen, die sie noch heute umsetzen kann.
Unser Anspruch ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in jedem Alter bestmöglich zu fühlen und länger, gesünder zu leben. Dafür orientieren wir uns an folgenden Kernprinzipien:
Hinweis: Unser Ansatz setzt auf nachhaltige, nicht-invasive Lösungen. Diese Kernprinzipien gewährleisten eine dauerhafte physiologische Korrektur und langfristiges Gesundheitsmanagement.
Finden Sie heraus, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Buchen Sie Ihre Konsultation online und vereinbaren Sie einen Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine PMS-Fokussitzung richten sich nach dem deutschen Gebührensystem für Ärzte (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir empfehlen Ihnen, nicht bei einer einzelnen Konsultation zu bleiben, sondern Ihre vollständige Longevity-Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
