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Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist eines der am häufigsten berichteten Gesundheitsanliegen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Studien zufolge erfahren bis zu 90 % der Frauen mindestens ein prämenstruelles Symptom, wobei etwa 20–30 % ihre Beschwerden als so stark beschreiben, dass sie den Alltag beeinträchtigen. Die Symptome treten typischerweise in der Lutealphase auf — den ein bis zwei Wochen vor Beginn der Menstruation — und klingen meist innerhalb weniger Tage nach Beginn der Blutung ab.
Die Symptome variieren stark von Person zu Person und können sich von Zyklus zu Zyklus verändern. Häufige Beschwerden sind Blähungen, Krämpfe, Erschöpfung, Reizbarkeit, niedergedrückte Stimmung, Kopfschmerzen, Heißhunger, Schlafstörungen, Brustspannen und Konzentrationsprobleme. Für viele Frauen in Berlin und ganz Deutschland können diese Symptome die berufliche Leistungsfähigkeit, sportliche Ziele und Beziehungen erheblich beeinflussen.
PMS ist klinisch vom prämenstruellen dysphorischen Syndrom (PMDS) zu unterscheiden, einer schwereren Erkrankung, von der schätzungsweise 2–8 % der Frauen betroffen sind. PMDS kann zu erheblichen Stimmungseinbrüchen und Beeinträchtigungen des Alltags führen und wird häufig fälschlicherweise als Angststörung oder Depression diagnostiziert. Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Stimmungserkrankungen tragen ein höheres Risiko. Bei The Longevity Practice werden Symptommuster im Rahmen der Konsultation sorgfältig analysiert, und weiterführende Untersuchungen werden dort besprochen, wo sie klinisch angemessen sind.
PMS zu behandeln bedeutet mehr als das Lindern von Beschwerden — es geht darum, den eigenen Zyklus zu verstehen, zugrundeliegende Ursachen zu identifizieren und als Teil einer übergeordneten Longevity-Strategie eine nachhaltige hormonelle Balance aufzubauen.
PMS-Symptome können sich in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus unterschiedlich zeigen, und ihre Auswirkungen gehen oft weit über körperliches Unwohlsein hinaus. Das Verständnis, wie Symptome in verschiedenen Körpersystemen auftreten, ist ein wesentlicher erster Schritt für eine gezielte, wirksame Behandlung — ob Sie in Mitte, Prenzlauer Berg oder einem anderen Berliner Bezirk leben.
Häufige Symptome, die von Frauen mit PMS berichtet werden, können umfassen:
Das Erkennen und Verfolgen dieser Muster ermöglicht es Kliniker:innen, die Systeme zu identifizieren, die am stärksten zu Ihren Symptomen beitragen, und einen personalisierten, datengestützten Behandlungsplan zu erstellen, der genau auf Sie zugeschnitten ist.
Die PMS-Behandlung bei The Longevity Practice geht weit über die bloße Symptomlinderung hinaus. Unser Ansatz ist personalisiert und evidenzbasiert und befasst sich mit den hormonellen, metabolischen, ernährungsbedingten und lebensstilbezogenen Faktoren, die Ihre Beschwerden verursachen können. Jede Konsultation wird auf Ihre individuellen Zyklusmuster, Ihre Gesundheitsgeschichte und klinische Befunde abgestimmt — egal, ob Sie in Berlin oder der weiteren Region ansässig sind.
Eine PMS-Konsultation bei The Longevity Practice kann umfassen:
Behandlungspläne werden anhand Ihrer Symptome und Ihres klinischen Fortschritts überprüft und angepasst. Einige Patient:innen bemerken innerhalb von 2–3 Menstruationszyklen eine spürbare Verbesserung, während andere von einer längerfristigen Begleitung und fortlaufenden Anpassungen profitieren.
Was unsere Praxis nicht anbietet
The Longevity Practice ist auf Prävention und medizinische Behandlung spezialisiert. Wir bieten keine chirurgischen Eingriffe, verfahrenstechnischen Interventionen oder Traumatherapie an. Sollte Ihre Diagnose solche Maßnahmen erfordern, stellen wir die entsprechende Facharztüberweisung aus.
Bei The Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken zu erkennen, bevor sie zu Gesundheitsproblemen werden — durch frühzeitige, präzise Diagnostik. Anstatt auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir klare, individuelle Pläne zum langfristigen Erhalt Ihrer Gesundheit. Für Frauen in Berlin, die den Anforderungen eines urbanen Lebens begegnen, ist es unser Ziel, ein tiefes Verständnis Ihres Körpers zu vermitteln und Ihnen praktische Schritte an die Hand zu geben, die Sie noch heute umsetzen können. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt helfen wir unseren Patient:innen, ein längeres und gesünderes Leben zu führen.
Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in jedem Alter bestmöglich zu fühlen und ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Dafür orientieren wir uns an folgenden Kernprinzipien:
Hinweis: Unser Ansatz konzentriert sich auf nachhaltige, nicht-invasive Lösungen. Wir folgen diesen Kernprinzipien, um eine dauerhafte physiologische Korrektur und ein langfristiges Gesundheitsmanagement sicherzustellen.
Finden Sie heraus, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Buchen Sie Ihre Konsultation online und vereinbaren Sie einen Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine PMS-Fokussitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir ermutigen Sie, nicht nur bei der Konsultation zu bleiben, sondern Ihre vollständige Longevity-Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
