Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormontherapie in Munich Nymphenburg

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Prävention durch Voraussicht

Nach der Menopause verbringen wir ein Drittel unseres Lebens (rund 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung von 84 Jahren für Frauen in der EU). Zudem können die Symptome der Perimenopause bis zu 10 Jahre andauern. Dies bedeutet, dass etwa die Hälfte unseres Lebens von diversen Symptomen begleitet wird, welche die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit einschränken.

Patientinnen, die eine HET (Hormonersatztherapie) erhalten, beschreiben oft das Gefühl, „wieder sie selbst zu sein“. Die Ermittlung der korrekten Behandlungsfrequenz und Dosis stellt somit eine wichtige Investition in die kommenden 30-40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Methode zur Selbsteinschätzung, um einen möglichen Hormonmangel zu erkennen:

  • Niedriges Progesteron: Mögliche Empfindungen sind Angst, Reizbarkeit und innere Unruhe.
  • Niedriges Östrogen: Sie könnten sich trocken, überhitzt und emotional fühlen.
  • Niedriges Testosteron: Möglicherweise empfinden Sie Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Antriebslosigkeit.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Symptome und deren Stärke von Frau zu Frau variieren. Zwischen den Hormonen bestehen Wechselwirkungen und synergetische Effekte. Die Identifizierung und Behandlung von Symptomen ist daher häufig ein schrittweiser Prozess.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Körperliche Symptome hormoneller Ungleichgewichte

  • Schlaf: Ein Mangel an Progesteron führt zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen (durch den Wegfall des beruhigenden GABA-Effekts); ein Östrogenmangel kann Nachtschweiß und sehr frühes Erwachen zur Folge haben.
  • Stimmung: Ein Progesteronmangel kann Reizbarkeit und Ängste hervorrufen; ein Östrogenmangel wird mit Depressionen und Freudlosigkeit (Anhedonie) in Verbindung gebracht; ein Testosteronmangel reduziert die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Ein Mangel an Progesteron kann starke, unregelmäßige Blutungen bewirken (aufgrund der ungehemmten Östrogenwirkung); ein Östrogenmangel resultiert in kürzeren Zyklen oder dem Ausbleiben der Periode.
  • Vasomotorische Symptome: Ein Östrogenmangel ist der primäre Grund für das Auftreten von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Mangel an Östrogen führt zu Scheidentrockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist die primäre Ursache für ein reduziertes spontanes sexuelles Verlangen und eine abgeschwächte Orgasmusintensität.
  • Kognitive Symptome: Ein Östrogenmangel kann „Gehirnnebel“ und Gedächtnisschwächen hervorrufen; ein Testosteronmangel beeinträchtigt das strategische Denkvermögen und die geistige Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Mangel an Östrogen begünstigt die Ansammlung von Bauchfett (zentrales Fett) und eine Insulinresistenz; ein Testosteronmangel führt zum Abbau magerer Muskelmasse, wodurch sich der Stoffwechsel verlangsamt.
  • Haut & Haar: Ein Östrogenmangel vermindert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Mangel an Testosteron kann die Haardichte reduzieren.
  • Knochen & Muskeln: Ein Mangel an Östrogen ist ein wesentlicher Risikofaktor für Osteoporose und Sarkopenie; ein Testosteronmangel schwächt die körperliche Belastbarkeit und die Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Östrogenmangel ist die Ursache für das urogenitale Menopausensyndrom, das sich durch Atrophie, Juckreiz und wiederkehrende Harnwegsinfektionen äußert.

Der Ablauf einer Hormontherapie

Die Hormonersatztherapie (HET) ist ein dynamischer, schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre Biologie angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung stimmt Ihr Arzt die Dosierung und den Einnahmezeitpunkt basierend auf Blutwerten und Ihrer Symptomentwicklung ab. Üblicherweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, gefolgt von Kontrolluntersuchungen in Abständen von 3–6 Monaten.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron hat einen pflanzlichen Ursprung und wird gut vom Körper aufgenommen. Es bietet Vorteile wie den Schutz der Gebärmutterschleimhaut, die Harmonisierung des Hormonhaushalts, die Linderung von Angst und die Förderung des Schlafs. Das übliche Einnahmeschema ist 100mg–200mg am Abend (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause nehmen es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28) ein, während Frauen mit unregelmäßigen Zyklen oder nach der Menopause es durchgehend anwenden.
  • Estradiol (transdermal): Die Anwendung über die Haut (via Gele/Pflaster) ist sicherer als die orale Einnahme von Östrogen. Während orales Östrogen das Thromboserisiko vervierfachen kann, belegen Studien (wie z.B. BMJ 2019), dass bei der transdermalen Applikation kein derart erhöhtes Risiko besteht, da der Wirkstoff direkt über die Haut in die Blutbahn gelangt. Zur einfachen Dosisanpassung werden anfangs oft Gele eingesetzt, wobei eine Symptomlinderung meist nach 4–8 Wochen konsequenter Nutzung eintritt.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt die Libido und das Energieniveau, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb von Australien kaum verfügbar. Die Dosis ist mit etwa 300mcg/Tag sehr gering, da eine Überdosierung zu Akne oder verstärktem Haarwuchs führen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Hormonvorstufe eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Anmerkung: Vaginal angewendetes DHEA dient spezifisch der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Ärztliche Begleitung: Jede Form der HET ist verschreibungspflichtig und bedarf einer professionellen medizinischen Überwachung.

Zeitlicher Verlauf der HET-Wirkung

  • Erste Wochen Möglicherweise stellen Sie eine erste leichte Besserung der Symptome fest, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energie. Der Zeitpunkt hängt davon ab, mit welchem Hormon Sie die Therapie beginnen. Progesteron entfaltet seine Wirkung schneller, während bei Estradiol erste Effekte nach mindestens 2 bis 4 Wochen zu erwarten sind. Sie etablieren Ihre persönliche Routine für die Anwendung bezüglich Zeitpunkt, Methode und Ort.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Behandlung individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Kehren Beschwerden zurück, wird die Dosis erhöht. Bei Auftreten von Brustspannen oder Migräne wird die Östrogendosis reduziert. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energielevel verbessert sich. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche sollten seltener werden.
  • 3 bis 6 Monate Die meisten Patientinnen erfahren in diesem Zeitraum eine signifikante Besserung, da transdermal angewendetes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu zeigen. Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und Scheidentrockenheit verbessern sich typischerweise erheblich, und emotionale Schwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Nun können Sie die vollständigen Effekte der Therapie nutzen und eine gesteigerte Lebensqualität wahrnehmen. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, dass weiterhin Anpassungen der Dosis oder der Anwendungsform notwendig sein können.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochendichte (wodurch das Osteoporoserisiko sinkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, was zu einem gesünderen Altern beiträgt. Bitte berücksichtigen Sie, dass diese Vorteile nur in Kombination mit Krafttraining, gesunder Ernährung und einer adäquaten Proteinversorgung erzielt werden.

Nächste Schritte

Bei der Longevity Practice liegt unser Fokus darauf, Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen – mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik. Anstatt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, personalisierte Pläne für den langfristigen Gesundheitserhalt. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis für den eigenen Körper vermitteln und ihm konkrete, umsetzbare Schritte für die Gegenwart an die Hand geben. Mit einem klaren Schwerpunkt auf Prävention unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

Entdecken Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Munich Nymphenburg

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Munich Nymphenburg

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.