Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormonelle Balance in Munich Altstadt

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Durch Voraussicht vorbeugen

Ein Drittel des Lebens verbringen Frauen nach der Menopause (etwa 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung von 84 Jahren für Frauen in der EU). Zusätzlich können Frauen bis zu einem Jahrzehnt lang mit den Symptomen der Perimenopause konfrontiert sein. Dies bedeutet, dass etwa die Hälfte des Lebens von diversen Symptomen begleitet wird, welche die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit einschränken.

Patientinnen, die eine Hormonersatztherapie (HET) erhalten, beschreiben oft das Gefühl, „wieder sie selbst zu sein“. Die Ermittlung der passenden Behandlungsfrequenz und Dosis stellt somit eine wichtige Investition in die kommenden 30 bis 40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Orientierungshilfe, um einen möglichen Hormonmangel zu erkennen:

  • Progesteronmangel: Kann sich durch Angst, Reizbarkeit und innere Unruhe äußern.
  • Östrogenmangel: Kann zu Trockenheit, Hitzeempfinden und Weinerlichkeit führen.
  • Testosteronmangel: Kann mit Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Antriebslosigkeit einhergehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Symptome und deren Stärke von Frau zu Frau variieren. Zudem existieren Überlappungen und Wechselwirkungen zwischen den Hormonen. Die Identifizierung und Behandlung der Symptome ist daher häufig ein schrittweiser Prozess.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Ganzkörperliche Symptome bei hormonellem Ungleichgewicht

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel bewirkt unterbrochenen Schlaf und nächtliches Aufwachen (Verlust der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel führt zu Nachtschweiß und frühem Erwachen.
  • Stimmung: Ein niedriger Progesteronspiegel resultiert in Reizbarkeit und Angst; ein Mangel an Östrogen wird mit Depressionen und Anhedonie in Verbindung gebracht; ein niedriger Testosteronspiegel reduziert Motivation und Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Progesteronmangel verursacht starke, unregelmäßige Blutungen (durch ungehinderten Östrogeneinfluss); Östrogenmangel führt zu kürzeren Zyklen oder deren Ausbleiben.
  • Vasomotorische Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel ist die primäre Ursache für Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.
  • Libido & sexuelle Funktion: Östrogenmangel bedingt vaginale Trockenheit und Schmerzen; ein Mangel an Testosteron ist die Hauptursache für ein verringertes spontanes sexuelles Verlangen und schwächere Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel verursacht „Gehirnnebel“ und Gedächtnislücken; ein Testosteronmangel schwächt strategisches Denken und geistigen Antrieb.
  • Stoffwechsel: Östrogenmangel begünstigt die Ansammlung von zentralem Körperfett (Bauchfett) und Insulinresistenz; ein niedriger Testosteronspiegel führt zum Verlust von fettfreier Muskelmasse, was den Grundumsatz senkt.
  • Haut & Haar: Ein Mangel an Östrogen verringert Kollagen und Hautelastizität; ein niedriger Testosteronspiegel kann zu einer Abnahme der Haardichte beitragen.
  • Knochen & Muskeln: Ein niedriger Östrogenspiegel ist ein wesentlicher Faktor für Osteoporose und Sarkopenie; Testosteronmangel reduziert die körperliche Belastbarkeit und Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Östrogenmangel führt zum Urogenitalen Syndrom der Menopause, das durch Atrophie, Juckreiz und häufige Harnwegsinfektionen gekennzeichnet ist.

Der Ablauf einer Behandlung

Die Hormonersatztherapie (HET) ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre biologischen Gegebenheiten angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt die Dosierung und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Verfolgung Ihrer Symptome an. Normalerweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, was schließlich in Kontrolluntersuchungen alle 3 bis 6 Monate mündet.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron hat einen pflanzlichen Ursprung und wird vom Körper gut aufgenommen. Die Vorteile umfassen den Schutz des Endometriums, die hormonelle Balance, die Reduzierung von Angst und die Förderung des Schlafs. Das übliche Behandlungsschema sieht 100mg bis 200mg zur Nacht vor (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause nehmen es häufig in ihrer zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28) ein, während Frauen mit irregulären Zyklen oder nach der Menopause es durchgehend anwenden.
  • Estradiol (transdermal): Transdermale Applikationsformen (Gele/Pflaster) gelten als sicherer im Vergleich zu oral eingenommenem Östrogen. Während die orale Einnahme das Risiko für Blutgerinnsel vervierfachen kann, belegen Studien (wie BMJ 2019), dass bei der transdermalen Anwendung kein derart erhöhtes Risiko besteht, da der Wirkstoff direkt über die Haut in die Blutbahn gelangt. Anfänglich werden Gele für eine einfache Dosisanpassung genutzt, und eine Besserung der Symptome tritt üblicherweise nach 4 bis 8 Wochen konsequenter Anwendung ein.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt die Libido und das Energieniveau, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb Australiens kaum verfügbar. Die Dosis ist sehr gering (etwa 300mcg/Tag), da eine Überdosierung Akne oder unerwünschten Haarwuchs auslösen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Hormonvorstufe eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Wichtig: Vaginal angewendetes DHEA dient der Behandlung lokaler Atrophie und ist nicht für eine systemische Hormonersetzung gedacht.
  • Ärztliche Aufsicht: Jede Form der HET ist verschreibungspflichtig und bedarf einer professionellen medizinischen Betreuung.

Zeitlicher Verlauf der Hormonersatztherapie (HET)

  • Erste paar Wochen Möglicherweise spüren Sie eine erste, leichte Besserung der Symptome, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Der Zeitpunkt hängt vom başlanglichen Hormon ab. Progesteron entfaltet seine Wirkung zügiger, wohingegen bei Estradiol erste Effekte nach mindestens 2 bis 4 Wochen zu erwarten sind. Sie etablieren Ihre persönliche Routine für die Anwendung: Zeitpunkt, Methode und Applikationsort.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Therapie individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Kehren Symptome zurück, wird die Dosis erhöht. Bei Auftreten von Brustspannen oder Migräne wird eine Reduzierung des Östrogens in Erwägung gezogen. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energielevel verbessert sich. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche sollten seltener auftreten.
  • 3 bis 6 Monate Während dieses Zeitraums erfahren die meisten Frauen eine signifikante Linderung, da transdermales Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu zeigen. Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginale Trockenheit verbessern sich in der Regel erheblich, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Sie erleben die volle Wirksamkeit der Therapie und spüren eine Steigerung Ihrer Lebensqualität. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, dass weiterhin Anpassungen nötig sein können und lernen, die Dosis oder die Anwendungsform entsprechend zu modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochendichte (was das Osteoporoserisiko senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, die zu einem gesunden Altern beitragen. Es ist zu berücksichtigen, dass diese Vorteile nur in Kombination mit Kraftsport, einer ausgewogenen Ernährung und einer adäquaten Proteinversorgung erzielt werden.

Nächste Schritte

In der Longevity Practice fokussieren wir uns auf die Identifikation von Risiken, bevor sich daraus gesundheitliche Probleme entwickeln – dies geschieht durch frühzeitige und präzise Diagnostik. Anstatt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir transparente, individualisierte Pläne zum langfristigen Gesundheitserhalt. Wir möchten jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers vermitteln und ihm konkrete, umsetzbare Schritte für die Gegenwart an die Hand geben. Mit einem Schwerpunkt auf Prävention und Transparenz unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

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Evidenzbasierte Langlebigkeit In Munich Altstadt

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Munich Altstadt

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.