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Eine erfolgreiche Gewichtsreduktion hängt von mehr ab als nur von Disziplin oder reiner Willenskraft. Verliert ein Mensch an Gewicht, deutet der Organismus dies als eine existenzielle Bedrohung. Über Jahrtausende hinweg war Gewichtsverlust ein Zeichen für eine Hungersnot, nicht für eine bewusste Diät. Aus diesem Grund setzt der Körper starke Abwehrmechanismen in Gang, um seine Fettreserven zu sichern und das verlorene Gewicht zurückzugewinnen. Im Anschluss an eine Gewichtsreduktion kommt es zu wesentlichen Veränderungen bei den Hormonen, die Appetit und Sättigung steuern. Die Konzentration der hungerfördernden Hormone steigt, während die der sättigenden Hormone sinkt.
Dies hat zur Folge, dass man sich häufig hungriger fühlt als vorher, auch wenn man sich gesund ernährt und scheinbar alles korrekt umsetzt. Solche hormonellen Umstellungen können über viele Monate, teilweise sogar über ein Jahr hinaus, anhalten. Parallel dazu sinkt der Kalorienverbrauch des Körpers im Ruhezustand unter den erwarteten Wert, und er arbeitet energieeffizienter, benötigt also weniger Energie für seine Funktionen. Diese Stoffwechselanpassung stellt einen Schutzmechanismus dar: Der Körper haushaltet mit seiner Energie, da er von einer drohenden Nahrungsknappheit ausgeht.
Übergewicht stellt in Deutschland ein weitverbreitetes Problem dar. Bei Frauen sind die stärksten Gewichtszunahmen zu Beginn der Perimenopause zu beobachten, woraufhin Übergewicht zunehmend präsenter wird. Parallel dazu entwickelt sich Übergewicht für Männer schon ab dem 25. Lebensjahr zu einer ernsthaften Thematik.
Neben den alltäglichen Beeinträchtigungen stellt Übergewicht langfristig ein erhebliches Problem dar. Fettleibigkeit ist an beinahe 8 % aller Krebserkrankungen beteiligt und steigert das Risiko für kardiovaskuläre Leiden (vor allem Herzkrankheiten und Schlaganfälle), Diabetes Typ 2 sowie für Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Osteoarthritis. Solche Krankheitsbilder führen zu einem verfrühten Tod und zu schwerwiegenden Einschränkungen. Es ist deshalb von entscheidender Bedeutung, Adipositas aktiv zu behandeln. Hierfür existieren verschiedene Ansätze, doch am allerwichtigsten ist es, eine Methode zu finden, mit der das erreichte Zielgewicht dauerhaft gehalten werden kann. Die Gefahr des Jo-Jo-Effekts ist nach kurzfristigen Diäten oder drastischen Maßnahmen besonders groß. Aus diesem Grund kommt der passenden Strategie und der Hilfe bei der Therapietreue eine hohe Bedeutung zu.
Wenn Sie von Gewichtszunahme, starkem Verlangen nach Zucker, einer Zunahme des Bauchfetts, emotional bedingtem Essen oder Essattacken sowie anderen Symptomen im Zusammenhang mit Übergewicht betroffen sind, kann der Longevity Practice Sie in folgenden Bereichen unterstützen:
Die kurze Antwort lautet: so früh wie möglich.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass zahlreiche bedeutende Gesundheitsindikatoren sich schon in den frühen Erwachsenenjahren zu wandeln beginnen. Je eher Sie Ihre individuellen Risikofaktoren kennenlernen und anfangen, wesentliche Veränderungen (hormoneller, metabolischer, kardiovaskulärer und anderer Art) zu beobachten, desto wirksamer können Sie von Anpassungen bei Lebensstil, Ernährung und Bewegung profitieren.
Trotzdem ist es für den Anfang nie zu spät. Unabhängig davon, ob Sie in Ihren 30ern, 40ern oder noch später starten – das Verstehen Ihrer persönlichen Ausgangslage und das Reagieren auf altersbedingte Veränderungen kann stets zu signifikanten Verbesserungen führen. Ein frühzeitiger Start erleichtert es lediglich, erzielte Fortschritte zu sichern und die Gesundheit auf lange Sicht zu fördern.
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik zu erkennen, noch bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir verfolgen das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen, verbunden mit umsetzbaren Schritten, die sofort ergriffen werden können. Indem wir Prävention und Klarheit in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Unsere oberste Priorität besteht darin, Menschen zu helfen, sich in jeder Lebensphase wohlzufühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Um dieses Ziel zu verwirklichen, richten wir uns nach mehreren zentralen Grundsätzen:
• Wissenschaftliche Genauigkeit
• Individuelle Ausrichtung
• Vorbeugung an erster Stelle
• Verständlichkeit & Orientierung
• Lange Gesundheitsspanne
• Vertrauen & Nachvollziehbarkeit
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Gewichtsabnahme basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
