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Eine Gewichtsreduktion ist nicht allein eine Sache von Disziplin oder Willensstärke. Verliert ein Mensch an Gewicht, deutet der Körper dies als eine Bedrohung für sein Überleben. Über Jahrtausende hinweg war Gewichtsverlust gleichbedeutend mit einer Hungersnot – nicht mit einer Diät. Aus diesem Grund reagiert der Organismus intensiv, um die Fettreserven zu sichern und das verlorene Gewicht zurückzuerlangen. Nach einer Gewichtsabnahme kommt es zu deutlichen Veränderungen bei den Hormonen, die Appetit und Sättigung steuern. Die Hormone, die Hungergefühle auslösen, steigen an, während die Hormone, die ein Sättigungsgefühl signalisieren, abnehmen.
Dies hat zur Folge, dass man sich häufig hungriger fühlt als zuvor, selbst wenn man sich gesund ernährt und scheinbar „alles richtig macht“. Solche hormonellen Umstellungen können über viele Monate, teilweise sogar länger als ein Jahr, bestehen bleiben. Zugleich verbraucht der Körper in Ruhephasen weniger Kalorien als angenommen und arbeitet energieeffizienter, benötigt also weniger Energie für seine Funktionen. Diese Stoffwechselanpassung stellt einen Schutzmechanismus dar: Der Körper haushaltet mit seiner Energie, da er von einer beginnenden Nahrungsknappheit ausgeht.
Ein erhöhtes Körpergewicht ist in Deutschland ein weitverbreitetes Problem. Bei Frauen sind die stärksten Gewichtsanstiege zu Beginn der Perimenopause zu verzeichnen; nach diesem Zeitpunkt tritt Übergewicht zunehmend häufiger auf. Bei Männern hingegen wird ein erhöhtes Gewicht bereits ab dem 25. Lebensjahr zu einem ernsthaften Thema.
Übergewicht kann nicht nur im täglichen Leben zu Unbehagen führen, sondern langfristig auch ein ernsthaftes Problem werden. Adipositas ist an fast 8 % aller Krebsfälle beteiligt und steigert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (insbesondere Herzerkrankungen und Schlaganfälle), Typ-2-Diabetes sowie für Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose. Diese Krankheitsbilder können zu vorzeitigem Tod und erheblichen Beeinträchtigungen führen. Aus diesem Grund ist es entscheidend, Adipositas gezielt zu behandeln. Es gibt verschiedene Ansätze, um dieses Ziel zu erreichen, doch entscheidend ist es, eine Methode zu finden, mit der das erreichte Gewicht dauerhaft gehalten werden kann. Die Gefahr eines Jo-Jo-Effekts nach kurzzeitigen Diäten oder drastischen Maßnahmen ist sehr groß. Deshalb sind eine passende Strategie und die Unterstützung bei der Umsetzung von großer Bedeutung.
Sollten Sie unter Symptomen wie Gewichtszunahme, starkem Verlangen nach Süßem, einer Zunahme des Bauchfetts, emotionalem Essen oder Essanfällen leiden, kann der Longevity Practice Sie wie folgt unterstützen:
Die kurze Antwort lautet: so früh wie möglich.
Studien belegen, dass sich zahlreiche wichtige Gesundheitsparameter bereits im jungen Erwachsenenalter verschieben. Je zeitiger Sie Ihre individuellen Risikofaktoren kennenlernen und beginnen, entscheidende Veränderungen (hormoneller, stoffwechselbedingter, kardiovaskulärer und anderer Art) zu beobachten, desto wirksamer können Sie von Anpassungen bei Lebensstil, Ernährung und Bewegung profitieren.
Allerdings ist es für einen Beginn nie zu spät. Unabhängig davon, ob Sie mit 30, 40 oder noch später anfangen – das Verstehen Ihrer persönlichen Ausgangslage und das Reagieren auf altersbedingte Veränderungen können weiterhin zu deutlichen Verbesserungen führen. Ein früherer Start macht es lediglich einfacher, die erreichten Fortschritte zu bewahren und die Gesundheit langfristig zu fördern.
In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik Risiken zu erkennen, noch bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten lediglich zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuell zugeschnittene Pläne, um die Gesundheit langfristig zu bewahren. Unser Anliegen ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis für den eigenen Körper sowie konkrete, umsetzbare Handlungsschritte für den Alltag an die Hand zu geben. Mit Prävention und Verständlichkeit als Kernprinzipien unterstützen wir unsere Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben zu gestalten.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Um das zu gewährleisten, orientieren wir uns an mehreren zentralen Grundsätzen:
• Wissenschaftliche Genauigkeit
• Individuelle Ausrichtung
• Vorrang für Prävention
• Verständlichkeit & Begleitung
• Langlebige Gesundheit
• Vertrauen & Offenheit
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
The cost for a Weight Loss Focus Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at consultation alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:
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