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Der VO2Max-Wert gibt an, wie effizient Ihr Organismus Sauerstoff während körperlicher Betätigung nutzt. Er stellt eine objektive Messgröße für Ihre körperliche Verfassung dar und gilt als zentraler Indikator für die Lebenserwartung. Beim Atmen gelangt Sauerstoff über die Lungen in die Blutbahn. Von dort wird er durch rote Blutkörperchen zu den Organen und Muskeln befördert. In den Muskelzellen wird Sauerstoff für die Herstellung von ATP, dem primären Energieträger des Körpers, gebraucht. ATP liefert die notwendige Energie, die Ihre Muskeln für Bewegung und Belastung benötigen. Je effektiver Sie Sauerstoff aufnehmen und verarbeiten, desto höher ist die ATP-Produktion, was der Grund für eine beschleunigte Atmung bei Belastung ist.
Ein hoher VO2Max-Wert signalisiert ein besonders leistungsfähiges Zusammenspiel von Herz, Lunge, Blutgefäßen und Muskulatur: Ihr Organismus kann Sauerstoff optimal aufnehmen, transportieren und nutzen. Dies führt zu einer gesteigerten Energieversorgung der Muskeln, was sich positiv auf Ausdauer, Leistungsvermögen und Regeneration auswirkt. Aus diesem Grund wird der VO2Max als einer der entscheidendsten Messwerte für die Herz-Kreislauf-Fitness und eine langanhaltende Gesundheit angesehen.
Eine VO2Max-Messung ist insbesondere dann ratsam, wenn Sie eines der nachstehenden Anzeichen bei sich bemerken:
Da es sich um einen zentralen Indikator für die Lebenserwartung handelt, raten wir zu einer jährlichen Messung, um Ihren aktuellen Stand zu ermitteln, Trainingspotenziale aufzudecken und die Wahrscheinlichkeit für ein gesundes Altern zu steigern. Er dient als ausgezeichneter Biomarker zur Verlaufskontrolle, um die Wirksamkeit Ihres Ausdauer- und Intervalltrainings im Hinblick auf Ihre Langlebigkeit zu bewerten. Der VO2Max unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele zu definieren und den Fokus Ihres Trainings zu justieren. Ein geringerer Anfangswert stellt eine ausgezeichnete Chance dar, diesen gezielt zu steigern.
Unser vorrangiges Ziel ist es, Menschen zu ermöglichen, sich in jeder Lebensphase bestmöglich zu fühlen und sie auf dem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Zur Verwirklichung dieses Ziels orientieren wir uns an verschiedenen Leitprinzipien:
Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken mittels frühzeitiger und exakter Diagnostik zu identifizieren, noch ehe daraus gesundheitliche Beschwerden entstehen. Statt lediglich auf Erkrankungen zu reagieren, entwickeln wir verständliche, individuelle Konzepte zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers an die Hand zu geben, verbunden mit umsetzbaren Maßnahmen, die sofort begonnen werden können. Indem wir Prävention und Verständlichkeit als zentrale Werte verfolgen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlagen für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
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In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine VO2Max Sitzung basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur beim VO2Max Test stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
