Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormone regulieren in Stuttgart

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Vorsorge durch Voraussicht

Nach der Menopause liegt noch ein Drittel unseres Lebens vor uns (rund 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung für Frauen in der EU von 84 Jahren). Zudem können die Symptome der Perimenopause Frauen bis zu einem Jahrzehnt lang begleiten. Dies bedeutet, dass wir etwa die Hälfte unserer Lebenszeit mit diversen Beschwerden konfrontiert sind, welche die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen.

Frauen, die eine HET (Hormonersatztherapie) erhalten, geben oft an, sich „endlich wieder wie sie selbst zu fühlen“. Das Finden der passenden Behandlungsfrequenz und Dosis stellt somit eine kluge Investition in die kommenden 30 bis 40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Selbsteinschätzung kann Hinweise darauf geben, welches Hormon im Mangel ist:

  • Geringer Progesteronspiegel: Möglicherweise empfinden Sie Angst, Reizbarkeit und innere Unruhe.
  • Geringer Östrogenspiegel: Sie könnten sich trocken, überhitzt und emotional fühlen.
  • Geringer Testosteronspiegel: Eventuell fühlen Sie sich erschöpft, kraftlos und antriebslos.

Bitte bedenken Sie, dass jede Frau Symptome unterschiedlich und in variierender Stärke wahrnimmt. Zwischen den Hormonen bestehen Wechselwirkungen und es kann zu Symptomüberschneidungen kommen. Das Identifizieren und Behandeln der Beschwerden ist häufig ein schrittweiser Vorgang.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Hormonelle Dysbalance & ihre körperweiten Auswirkungen

  • Schlaf: Ein niedriger Progesteronspiegel führt zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen (durch den Wegfall des beruhigenden Effekts von GABA); ein niedriger Östrogenspiegel bedingt nächtliches Schwitzen und Aufwachen in den frühen Morgenstunden.
  • Stimmung: Ein Mangel an Progesteron resultiert in Gereiztheit und Ängstlichkeit; ein niedriger Östrogenspiegel wird mit depressiven Verstimmungen und Freudlosigkeit in Verbindung gebracht; ein Mangel an Testosteron reduziert den Antrieb und die Fähigkeit, sich durchzusetzen.
  • Menstruationszyklus: Ein niedriger Progesteronspiegel verursacht starke und unregelmäßige Blutungen (aufgrund von unkontrolliertem Östrogen); ein niedriger Östrogenspiegel führt zu verkürzten Zyklen oder dem Ausbleiben der Periode.
  • Vasomotorische Symptome: Ein Mangel an Östrogen ist die primäre Ursache für Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Östrogenmangel führt zu Scheidentrockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist die Hauptursache für ein reduziertes spontanes sexuelles Verlangen und weniger intensive Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel verursacht Konzentrationsstörungen („Brain Fog“) und Erinnerungslücken; ein Testosteronmangel beeinträchtigt das strategische Denkvermögen und die geistige Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Ansammlung von zentralem Körperfett (Bauchfett) sowie Insulinresistenz; ein Testosteronmangel bewirkt den Abbau von magerer Muskelmasse, was zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt.
  • Haut & Haar: Ein niedriger Östrogenspiegel verringert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Mangel an Testosteron kann zu einer Abnahme der Haardichte führen.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von Osteoporose und Sarkopenie; ein niedriger Testosteronspiegel mindert die physische Belastbarkeit und die Muskelstärke.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Östrogenmangel führt zum urogenitalen Syndrom der Menopause, das sich durch Atrophie, Juckreiz und wiederkehrende Harnwegsinfektionen äußert.

Der Ablauf einer Hormonbehandlung

Eine Hormonersatztherapie ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell auf Ihre biologischen Gegebenheiten abgestimmt wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt die Dosierung und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Entwicklung Ihrer Symptome an. Typischerweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres ergänzt wird, was schließlich zu Kontrolluntersuchungen im Abstand von 3 bis 6 Monaten führt.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron hat einen pflanzlichen Ursprung und wird vom Körper gut aufgenommen. Die Vorteile umfassen den Schutz der Gebärmutterschleimhaut, die Harmonisierung des Hormonhaushalts, die Linderung von Ängsten und die Förderung des Schlafs. Üblicherweise sieht das Behandlungsschema eine nächtliche Einnahme von 100mg–200mg vor (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause verwenden es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28), während Frauen mit unregelmäßigen Zyklen oder nach der Menopause es durchgehend einnehmen.
  • Estradiol (transdermal): Die transdermale Anwendung (über Gele oder Pflaster) ist sicherer als die orale Einnahme von Östrogen. Während die orale Östrogeneinnahme das Thromboserisiko um das Vierfache erhöhen kann, belegen Studien (wie die von BMJ 2019), dass bei der transdermalen Applikation kein derart erhöhtes Risiko besteht, weil das Hormon unmittelbar über die Haut in die Blutbahn gelangt. Zu Beginn werden Gele zur leichteren Dosisanpassung genutzt, und eine spürbare Symptomlinderung tritt üblicherweise nach 4 bis 8 Wochen konsequenter Anwendung ein.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron kann Libido und Energie steigern, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb Australiens kaum verfügbar. Die Dosis ist mit etwa 300mcg/Tag sehr gering, da eine Überdosierung zu Akne oder verstärktem Haarwuchs führen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Vorläuferhormon eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Anmerkung: Vaginal verabreichtes DHEA dient gezielt der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Ärztliche Aufsicht: Jede Form der Hormonersatztherapie ist verschreibungspflichtig und bedarf einer fachärztlichen Überwachung.

Zeitlicher Verlauf der Wirkung einer HET

  • Erste paar Wochen Eventuell stellen Sie eine erste, leichte Besserung Ihrer Beschwerden fest, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Der Effekt ist davon abhängig, mit welchem Hormon die Behandlung gestartet wird. Progesteron zeigt eine raschere Wirkung, wohingegen bei Estradiol erste geringe Effekte erst nach 2 bis 4 Wochen spürbar werden. Sie entwickeln eine persönliche Routine für den Zeitpunkt, die Art und den Ort der Anwendung.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Therapie individuell auf Ihre Symptomatik abgestimmt ist. Bei einem Wiederauftreten der Symptome wird die Dosis erhöht. Sollten Brustspannen oder Migräne auftreten, wird eine Reduzierung der Östrogendosis angestrebt. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energieniveau verbessert sich. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen sollten seltener auftreten.
  • 3 bis 6 Monate Die meisten Patientinnen erfahren in diesem Zeitraum eine signifikante Besserung, da transdermal angewendetes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu zeigen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Scheidentrockenheit verbessern sich häufig erheblich, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Sie erleben die volle Wirksamkeit der Therapie und spüren eine Steigerung Ihrer Lebensqualität. Sie erkennen, dass weiterhin Anpassungen möglich sind und können die Dosis oder die Anwendungsform modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochendichte (was das Risiko für Osteoporose senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Ihnen helfen, auch im Alter gesund zu bleiben. Berücksichtigen Sie bitte, dass diese Effekte nur in Kombination mit Krafttraining, einer ausgewogenen Ernährung und einer adäquaten Proteinversorgung erzielt werden.

Weitere Schritte

Bei der Longevity Practice liegt unser Fokus darauf, Risiken durch frühzeitige und präzise Diagnostik zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen. Statt erst bei Krankheiten aktiv zu werden, entwickeln wir verständliche, personalisierte Konzepte, um die Gesundheit langfristig zu bewahren. Wir haben das Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm gleichzeitig umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben, die er sofort ergreifen kann. Indem wir Prävention und Transparenz in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

Erfahren Sie, ob unser Behandlungsansatz für Sie geeignet ist. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie einen Termin.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Stuttgart

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Stuttgart

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.